FASE DE CRUCERO: DÍA 11

FECHA: 18 de julio de 2011 PV

Peso 68 kg

He perdido: 5 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche desnatada

COMIDA: 

1. Pollo al horno
2. Yogurth bio

MERIENDA: 

CENA:  

1. Calamares
2. mero a la plancha

3. Verduras variadas

EJERCICIO: 
Andar y subir escaleras
 
COMENTARIO:

Me he tomado una cerveza :(