FASE DE CRUCERO: DÍA 17

FECHA: 24 de julio de 2011 PV

Peso  69 kg

He perdido:  4 kg

DESAYUNO: 

1. Café con leche desnatada

COMIDA: 

1.Mero rodaja (40gr prot)

MERIENDA: 

1.

CENA:  

1.Tortilla de calabacin cebolla y atún
2. Pisto 
3. Yogurt

EJERCICIO: 

Andar montón,1h minimo subir y bajar escalera

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