lunes, 11 de julio de 2011

FASE DE CRUCERO: DÍA 4

FECHA: 11 de julio de 2011 PP
Peso 69.4 kg
He perdido: 3.6 kg

DESAYUNO:  
1. Café con leche desnatada


COMIDA: 
1.  Pollo adobado
2. huevo pasado por agua
3. Yogurth bio 0%

MERIENDA: 

1.

CENA: 

1.  Carne de kebab

EJERCICIO: 
Ir en bici, unos 60 min, subir y bajas las escaleras.
 
COMENTARIO:
Ay que mala es la vida,  también me he saltado un poco la dieta tomando cervezas, las celebraciones que son muy malas.

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